WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l. 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie enan 250e5d 8. TRENING: ok 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 99.99 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 70 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18lat z przerwami od listopada 2015trojboj 6. DIETA: nie mam diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanascie glownie test meta deca tren wino oxandrolon 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]
[...] lubisz jeść na obiad : ryż, mięso, warzywa Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : czekolada gorzka, kakao Ograniczenia żywieniowe : źle sie czuję po nabiale Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : brak okresu zdjęcia@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4de2b21107a41e18ccb8525a6cf811a.JPG Zmieniony przez [...]
M-ka: Wypowiedź basmanna z 5 strony usunięta, proszę bez doszukiwania się i u nas spisku, bo brzmi to mało poważnie. Wróćmy do dyskusji na zadane pytanie, a nie o własnych wizjach świata. Zdrowia przed i po Świętach :-)
[...] w moich godzinach max parę osób a teraz jest taki natłok ludzi, że czasami nie ma czym oddychać i tak się zastanawiam czy C19 spowodował większą świadomość ludzi na temat zdrowia poprzez trening, czy po prostu jak coś zakazują to bardziej tego chcemy? Przykładowo jak na początku pandemii zrobili to śmieszne obostrzenie ,,zamknięcie lasów" to [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:45,5 -klatka:124 -udo:63 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:ok 300g -węglowodany:ok 400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle z czego jeden nie udany zapalenie miejsca inniekcji po enanie 8. TRENING:4 razy w tygodniu w dni wolne brzuch i boks 9. CEL [...]
[...] + telfexo 180 Miska taka jak widać. Obniżony tłuszcz. Pogubiłam się trochę. Staram się wszystko ogarnąć i myślę nad nowym rozkładem, aby było dobrze przede wszystkim dla zdrowia, bo redukcja może potrwać dłużej, mam czas, nigdzie mi się nie śpieszy ... @-| Zupa rybna rozłożona na porcje. :) oczywiście ten chleb też był dodatkiem do posiłków. [...]
[...] mało. Co do produktów - słabe jakościowo, ciężko będzie Ci poprawić sylwetkę, jeśli będziesz unikał produktów, które wszyscy Ci podpowiadają. Miej też na uwadze, że dla zdrowia nie możesz patrzeć wyłącznie na cyferki w kaloriach, tylko też na mikroskładniki, witaminy, pierwiastki, dlatego powinieneś urozmaicać dietę, zmieniać źródła [...]
[...] jest wtedy twoja ulubiona potrawa ? J.D.: Piersi kurcząt. R: Czy trenujesz z partnerem ? J.D.: Tak. Ma na imię Mehran i jest z Iranu. Był czwarty w Wielkiej Brytanii w tym roku i przygotowuje się do zostania profesjonalistą. R: Dzięki za poświęcenie nam czasu J.D. Wszystkiego dobrego na następne lata. J.D.: Spoko, będzie dobrze. Dużo zdrowia!
[...] 40 gramów dziennie. Każdy martwi się o >>niewystarczające spożycie białka<<, a tak naprawdę jest go więcej niż potrzebuje i dużo więcej niż jest to korzystne dla zdrowia". - John Robinns, autor "Diety dla nowej Ameryki" Choroby związane ze spożyciem białka zwierzęcego: osteoporoza i kamica nerkowa Liczba przypadków tych [...]
mi pomagała zawsze gorąca kąpiel i ciepłe okłady na bolące miejsce szybsze krążenie w tym miejscu dawało ulgę i szybko przechodziło. CO do gorączki to dużo osób po winie ma takie jazdy lepiej oral brać. Propa bym ciągnoł dalej wino oral wrzucic na koniec i skończyć cykl elegancko. Zdrowia
1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: tak - isostar -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze żaden 8. TRENING: 4 x tydzien 9. CEL CYKLU: niezbyt duza masa + siła 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] obiad sniadanie i kolacja wg makro Cel : redukcja (dużo nie dużo, chce zgubić fat z brzucha i z klatki) Ograniczenia żywieniowe : w przeszłości skaza białkowa. Stan zdrowia : leczona lekka arytmia (bibloc 2,5mg 1x1), rehabilitacja rzepki Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rowerek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]
Jak jesteś chory to lepiej sobie darować trening a nie robić go na siłę, odpocząć kilka dni, wyzdrowieć do końca i dopiero ruszać, tak obciążasz jeszcze bardziej organizm a i tak nie ma wesoło jak walczy z chorobą. Zdrowia życzę :-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-17 19:44:47
[...] nie dla mnie, za duzo razy bylem chory ostatnio i nei chcialem sie dobijac. nie zaprzeczam ze mialem w planach metke lykac i dlatego pisalem tematy jak dawkowac i sie odblokowywyac bo jestem w tym laikiem strasznym i nie chcialem ryzykowac wlasnego zdrowia , moze pozniej do tego wroce jak troche nabiore odpowiedniej wiedzy. pozdrawiam Adrian.
Hmm to rzeczywiście dziwaczny i niezdrowy pomysł. Owinięcie się folią doprowadza do tego, że do skóry nie dociera powietrze, co jest dla zdrowia skóry potrzebne. Na dłużśzą metę możesz się też nabawić innych problemów np. z krążeniem. Podobno można mieć po tym także odbarwienia skóry ale to niepotwierdzone(plota).
1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 66 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: właśnie zmieniam na redukcją -białko: 2.5-3 na kg/mc -węglowodany: 100 -150 dxiennie zależnie od tego czy dzień treningowy czy nie -tłuszcz: reszta zapotrzebowania ( zmieniam zależnie od zmian wagi ) 7. ILE I [...]
[...] ta zewnętrzna ale troche nie wyglada śmiesznie taki dzieciak na siłowni? każdy przychodzi na siłownię żeby realizować swoje indywidualne cele, jeden masę, drugi redukcję, ktoś inny da zdrowia, a ktoś inny dla rekreacji, spotkasz ludzi od 15 roku życia do 70+, każdy od czegoś zaczynał i nie ma co patrzeć na takie coś "śmiesznie, dziwnie" wyglądać
Covid dzisiaj - jak u Was?
